醜いセルライトを除去して美脚を手に入れる方法
9月 6th, 2018
多くの女性が一番細くしたいと思っている部分の一つは恐らく太ももであろうと言われています。しかし、太ももはセルライトがつきやすく、なおかつ最も減らしにくい部分でもあると言うことができます。
では、そんな太もものセルライトを除去するどんな方法があるのでしょうか。一つの方法は、有酸素運動と筋トレを上手に組み合わせて行なうことによって脂肪細胞を小さくすることです。もちろん時間はかかりますが、諦めずに続けるなら確実に効果が出る方法と言えます。
セルライトを除去するのに効果的な別の方法は、ストレッチを行なって血行を促進することです。一般的に言って、下半身冷えやすく血行が悪くなりがちな部分であるため、どうしても代謝が悪くなりセルライトができてしまうものです。それで、毎日10分程度のストレッチを行なって血行を促進するようにしましょう。血行が良くなれば代謝も上がり、脂肪が柔らかくなって燃焼しやすくなるため、セルライトの除去には効果的であると言えます。
さらに、セルライトを除去するためには、マッサージとリンパマッサージを上手に組み合わせて行なうこともできます。例えば、お風呂上がりなど体が温めっている状態で行なうマッサージによって、脂肪を柔らかく揉みほぐすことができるでしょう。もう一つのリンパマッサージでは、リンパの流れを良くし、余分な老廃物を排出するのを助けることができます。このように二種類のマッサージを上手に組み合わせることによって、セルライト除去の効果を期待できると言えるのです。
こうした方法を試してみてもなかなか効果が得られないといった場合には、専門家の力を借りるのも良い方法です。例えば、エステやマッサージサロンなどでプロによる施術を受けることができますし、美容クリニックで脂肪溶解などの施術を受けるのも良いでしょう。色々な施術方法があり、料金もまちまちであるため、できれば無料カウンセリングを使用して相談することができるでしょう。